ID=sKU/win366,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vũì bên trỏng, thực hành mịnđfúlnẹss và ỹõgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh họạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
